基礎トレーニング

さて家でもできるトレーニングを 紹介します。心武館での練習模様ですがぜひ練習してください。くれぐれも周りに迷惑にならないように注意してください!
(内容説明)
攻めに入るときに後ろ足重心がお勧めです。フットワークにおいてこのスタイルを保つための練習方法です。 4段階で紹介です。 これはジュニア・ルフェーブル セミナーで紹介されていました。 ※(Junior Lefevre 1978年10月17日 ベルギー)

    トレーニングメニュー
  • ①サイドステップ 映像へ
  • ②片足ステップ 映像へ
  • ③実戦形式ステップ 映像へ
  • ④中段突きステップ 映像へ

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