アルバム4　　ラダートレーニングをしました

12月16日(土）の練習模様を紹介します。
紹介の1番目は基本練習「前屈立ち移動」を分けて練習しました。めぐるの練習で見てください。
紹介の2番目はラダートレーニングです。基礎体力も空手上達への大切な要素、ラダートレーニングは 「俊敏性」「リズム」「バランス」「ステップ」の能力を向上させるのに役立ちます。また楽しみながら出来ることも 特徴です。6才の「めぐる」はリズム感良く出来ています。85才わださんも挑戦しました。
記録：2017年12月16日　掲載：2017年12月20日

練習初めのウォームアップ

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