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| テーマ名 | イメージ（リンク） | 内容 |
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 自在なステップワーク |  |
2022年6月25日録画 ステップワークが自在にできることは組手競技に必須です。単独練習課題として取り組みましょう。 |
| フロー練習 |  |
2021年4月3日録画 試合の流れを止めない練習。攻めの後に直ぐに間合いを取り、反撃を避けたり次の攻めチャンスを掴むための練習です。 |
| 刻み突きに2種のステップで対応 |  |
2021年4月3日録画 刻み突きに対し、インステップでカウンター、アウトステップして反撃、この繰り返し練習で多彩な動きを身につけます。 |
| インの中段カウンター |  |
2021年3月27日録画 刻み突きに対し、インステップして中段カウンターで決めます |
| アウトの刻み突き |  |
2021年3月27日録画 刻み突きに対し、アウトステップして後手で受け、刻み突きで決めます |
| 流れを止めないフロー練習 ワンツーと蹴り突きコンビネーション |  |
2021年3月20日録画 組手では一回の攻めでポイントが取れることは稀です。流れの中で相手の隙が出来た場合などにチャンスが来ます。その時を捉えるには動き続けることです。 |